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Videocorso di Yoga

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Bellissimo VideoCorso di Yoga in italiano

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Il corso contiene:

INTRO

Lo yoga è nella storia dell’uomo una delle vie più antiche e affascinanti che
siano state sperimentate per raggiungere la vera consapevolezza spirituale e
avvicinarsi in questo modo a Dio. L'Occidente ha scoperto solo recentemente
questa antica sapienza, grazie a maestri spirituali come Yogananda, giunto
negli Stati Uniti attorno agli anni venti dl secolo scorso, ma dai suoi
insegnamenti e da quelli di altri grandi maestri il fenomeno dello yoga è
diventato fenomeno di massa e all’inizio del nuovo secolo i praticanti si
contano ormai a milioni in tutto il mondo.

In qualche modo la nostra civiltà, dominata dall'Io, sembra avere cominciato
un risveglio che potrebbe liberarla dall'illusione dei valori materialistici
per una più alta ambizione, quella della realizzazione del sé,
dell'autocoscienza.

Lo yoga infatti pone l'uomo in rapporto col proprio corpo in termini di
consapevolezza, essendo la nostra struttura fisica, come dicono gli yogi, il
tempio vivente nel quale dimora la divinità che è in tutti noi e che,
attraverso la pratica dello yoga e della meditazione può essere svelata alla
nostra coscienza.

LO HATHA-YOGA

Lo hatha-yoga è costituito da una serie di esercizi fisico-ginnici, o âsana, e
da esercizi di controllo della respirazione (più propriamente del prâna,
«soffio vitale»), o prânâyâma, perfezionati da generazioni di yogin nel corso
dei secoli.

Tende al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico, di una maggiore
consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del
nostro corpo in ogni sua parte, attraverso una pratica costante e regolare.

Il termine hatha indica infatti «sforzo», «ostinazione», «pertinacia».

Benefici:

miglioramento generale nello stato di salute

maggiore calma e capacità di concentrazione

tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare

regolarizzazione del peso corporeo

maggiore vitalità

Il videocorso è suddiviso in:

Preparazione

Le Asana In Flessione

Le Asana In Estensione

Le Asana In Torsione

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Last update

Sept. 24, 2013

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