Additionally, paste this code immediately after the opening tag:

آموزش بدنسازی و تمرین های پرورش اندام - شش تکه‎

آموزش حرکات بدن سازی و پرورش اندام 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 اگر به دنبال یک برنام...

Free

Store review

آموزش حرکات بدن سازی و پرورش اندام
💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪

اگر به دنبال یک برنامه تمرینی آموزش حرکات بدن سازی و پرورش اندام برای تناسب اندام و پیشرفت در بدن سازی هستید برنامه آموزش حرکات بدن سازی و پرورش اندام بهترین انتخاب است.
بهترین برنامه برای تبدیل شدن به یک بدن ساز حرفه ای و پرورش اندام شما به صورت کاملا حرفه ای.
دیگر لازم نیست مقدار زیادی هزینه کنید تا یک برنامه تمرینی ورزش روزانه مناسب داشته باشید. برنامه تمرینی آموزش حرکات بدن سازی و پرورش اندام در اختیار شما ورزشکاران عزیز است. بهترین برنامه های تمرینی برای حجیم و یا لاغر، شش تیکه شدن بدن و پرورش اندام و رسیدن به اندام دلخواه شما.

برنامه آموزش حرکات بدن سازی و پرورش اندام تمرین‌های روزانه‌ای را به صورت روتین برای تقویت تمام ماهیچه ‌های اصلی بدن در اختیار شما می‌گذارد. با صرف دقایقی از هر روز می‌توانید ماهیچه‌ بسازید. این برنامه برای عضلات شکمی، سینه‌، پاها، دست ها و پشت مناسب است و تمام تمرینات به وسیله کارشناسان طراحی شده. با راهنمای تصویری برای هر تمرین می‌‍توانید مطمئن باشید که تمرین را به درستی انجام می‌دهید و فرم بدنتان به شکل صحیحی قرار گرفته.آموزش تمام حرکات بدن سازی و پرورش اندام با تصاویر و توضیحات کامل برای فهم بهتر شما عزیزان است.



بخش های اصلی :

تمرین های شانه/ تمرین های سینه / تمرین های پشت/ تمرین های دست/ تمرین های شکم/ تمرین های پا


تعدادی از حرکات بدن سازی و پرورش اندام این برنامه :

کرانچ معکوس/زیر شکم با بارفیکس/کراس اور/ سرشانه سیم کش به حالت خمیده/پرس سینه با دمبل/دد لیفت/پشت بازو با هالتر، حالت نشسته/ساق پا با دستگاه پرس پا و .....



برنامه آموزش حرکات بدن سازی و پرورش اندام علاوه بر این که کامل ترین آموزش تمرینات بدن سازی و پرورش اندام است از گرافیک بالایی برخوردار بوده و دارای تصاویر مربوط به هر تمرین است که این خود باعث یادگیری اصولی و دقیق حرکات و تمرینات بدن سازی و پرورش اندام می شود. شک نکنید مشابه این برنامه رایگان را پیدا نخواهید کرد.

Last update

Dec. 8, 2019

Read more