App World
My stream
Additionally, paste this code immediately after the opening
tag:По многочисленным просьбам пользователей рады представить очередную программу из цикла "Будь сильнее". Прило...
$ 0.99
По многочисленным просьбам пользователей рады представить очередную программу из цикла "Будь сильнее".
Приложение аналогично программе тренировок 100 отжиманий и поможет Вам в тренировках на брусьях.
Правила программы: прежде чем приступить к тренировкам выполните тест. Тест заключается в том чтобы определить какое максимальное количество отжиманий за раз вы можете сделать. Теперь на основе результата теста выберите программу и приступайте к тренировкам. Нажимайте на кнопку после каждого подхода чтобы вызвать таймер для отдыха (отдыхайте рекомендуемое время или изменяйте в соответствии со своими ощущениями). Соблюдайте режим отдыха и правильного питания.
Пример: в тесте вы сделали 43 отжимания. Выбираете из списка программу 41-45 раз. Не забудьте отдохнуть 2 дня после теста для восстановления.
Рекомендуется использовать в комплексе с программами 50 подтягиваний, качаем пресс 300 раз, 300 приседаний.
Если у Вас возникнут предложения или пожелания по нашим приложениям пожалуйста пишите нам на контактную почту.
According to numerous requests from users are pleased to present the next program in the series "Be strong."
The app is similar to the training program and 100 push-ups will help you in training on the uneven bars.
Application rules: before you start training, do the test. The test is to determine the maximum number of push-ups at a time you can do. Now, on the basis of test results, select a program and start training. Press the button after each set to trigger the timer for rest (rest recommended time or change in accordance with their feelings). Observe mode of rest and proper nutrition.
Example: in the test you did 43 push-ups. Choose from the list of program 41-45 times. Do not forget to rest 2 days after the test for recovery.
Recommended for use in conjunction with programs 50 pull-ups, download press 300 times, 300 sit-ups.
If you have any suggestions or feedback on our app please contact us at the contact e-mail.
4
out of
15 reviews
Size
10.0 MB
Last update
June 22, 2015